La diferencia entre saber que hacer y hacer lo que sabemos.

La nutrición y el ejercicio puede ser tema de confusión. Cuando uno empieza un plan el primer reto es hacer algo que uno desconoce. Pero ganar conocimiento es la mitad de la batalla. El mayor reto que tiene la mayoría de las personas es aplicar los conocimientos y ponerlos en práctica. Hay una gran diferencia entres conocer que debes hacer y hacer lo que sabes.

Las metas, cuando son correctamente introducidas en el subconsciente, te probé de dirección y estimula las acciones. Las metas crean energía y motivación. Las metas te levantan de la cama en la mañana y te llevan al gimnasio o a hacer algún tipo de ejercicio. Las metas te dicen que sigas cuando el sentimiento es dejar todo…

El secreto de mantenerse motivado es mantenerse enfocado en esa meta día y noche. Una meta con propósito es la gasolina que necesita el barco para seguir adelante.

Tu piensas que es tas en total control de tu comportamiento, pero es tu subconsciente quien lleva la batuta del show. Si sabes que hacer pero no puedes lograr hacerlo, tu probablemente tienes un conflicto negativo con tu subconsciente.

Repetir patrones produce que tu subconsciente lo traduzca y lo programe como un hábito. Afortunadamente se puede reprogramar el subconsciente con órdenes positivas creando hábitos positivos. Todo empieza con una decisión consiente y poniendo metas.

El poder de las palabras. Estoy claro que lo más importante para estar en forma es simplemente que tu mente te lleve a lograrlo. Tu mente es como una computadora que esta programada para lograr metas o para no lograrlas.

La mente tiene dos componentes, el consiente y el subconsciente. El consiente es la parte racional, lógica y analítica de la mente. Toma información constante de los 5 sentidos, los razona, los analiza y saca conclusiones sean positivas o negativas. El subconsciente por la otra parte es la parte responsable por almacenar data, de conductas automáticas (hábitos), como funciones automáticas tales como la digestión, respirar y la circulación.

El subconsciente no piensa ni razona. Trabaja como una computadora, toda la información que se le proporciona la acepta como un comando. No importa si es verdad o falsa, todo se asume que es correcto. Por eso es que se tiene que tomar el control de la conciencia para lograr programar la mente con pensamientos positivos.

Una vez se trabaja en eso, hay que ser el capitán del barco que tiene la meta definida para llevar el barco a puerto. De lo contrario hoy vas al norte, mañana al sur y pasado mañana al este. Nunca se lograrán las metas si no haces un cambio integral.