Probablemente el peor consejo que he podido escuchar que le dan a las mujeres que tratan de estar delgadas es que entrenen con poco peso para llegar a estar super fit!!.

Esto es 100% equivocado. El entrenar con poco peso no ayuda a quemar más grasa que entrenar con bastante peso. Realmente eso no lleva a la definición muscular, ni tampoco te tonifica, solamente te hace perder tu tiempo.

Entrenar pesado es mandatorio en especial cuando se hace una dieta para bajar de peso o se restringe calorías, porque es la manera en que se preserva el musculo y obliga el cuerpo a que el musculo se siga forzando más en aumentar.

En conclusión de esta manera vas a disfrutar como el musculo se desarrolla sin estar Bulky, haciendo entrenamientos cortos que estimulan el desarrollo del cuerpo deseado, con forma y delgado.

La definición se logra desarrollando el musculo y teniendo un nivel bajo de grasa corporal. La forma del musculo no se logra con repeticiones, se logra por la genética. La genética determina que musculo tiene más fuerza y la forma en que se desarrolla.