Por muchos años se han establecidos en los planes para perder peso que el desayuno es la clave para bajar de peso.

En el pasado se han hecho investigaciones que arrojarón que las personas con menor peso, eran las que desayunaban a diario.

Este mito es uno de los que me indica lo mal informado que esta la gente hoy día por leer información de fuentes que no son correctas.

Observando las investigaciones, puedes establecer una caución, sin embargo hay algo que se ignora en la ecuación y es cuando uno debe profundizar en el tema para llegar a la verdadera conexión de aumentar de peso y dejar de desayunar.

Mucho de los medios pasan por alto los estudios clínicos y empiezan a rondar historias que confunden a las personas. Grande revistas y website divulgan la información, y entrenadores en el gym la leen y la pasan a sus clientes sin saber la razón exacta.

La parte de la historia sobre el desayuno que no te dice la investigaciones, es que las personas que no desayunan tienden a comer más comida chatarra o a comer más calorías.

No es el dejar de desayunar el que te hace engordar, es las pastillas, sodas y el exceso de calorías.

Las personas que tienden a desayunar todo los días, procuran mantener en su mayoría mejor habito alimenticio, por consiguiente no te extrañe que tiendan a ser más delgados del que no lo hacen.

En conclusión dejar de desayunar no te sube de peso, es lo que te lleva a ser.