Las sodas de dietas son buenas cuando se hace dieta para bajar de peso.

Muchas personas toman soda de dietas para cortar el efecto del azúcar y calorías para lograr su objetivo. Teóricamente debería ayudar a perder peso. Pero normalmente no es lo que pasa.

De acuerdo a un estudio de la universidad de Texas, los tomadores de soda de dieta ganaban la misma cantidad de peso que los tomadores de soda regulares. Porque puede suceder esto si no están tomando calorías extras?

Pues se identificó un par de razones. Estudios detectaron que azúcar artificial usada en la sodas de dieta causan casi el mismo pico de insulina que la azúcar. Esta subida abrupta de insulina hace que la gente caiga en ansiedades por comer, sientan hambre y se pongan inclusive irritables, lo que los lleva a comer luego demás inconscientemente.

Por otro lado también los tomadores de soda de dieta creen que pueden comer más porque están tomando soda de dieta, perdiendo el beneficio de ahorrarse algunas calorías.