El programa de asesoría nutricional y deportiva Ariel Donato te ayuda a construir y llevar un estilo de vida saludable el cual se verá reflejado no solo físicamente sino en tu salud de manera integral.

Te ayudo a encontrar el punto clave entre nutrición y ejercicio para que se refleje en mejor salud, aspecto y que tus condiciones físicas mejoren.

Tengo la experiencia necesaria para ayudarte, pero de tu parte necesito compromiso, ganas y principalmente apertura a los cambios. Te dare algunos tips de nutrición, así como los suplementos que te aconsejo tomar, lo que te recomiendo a nivel de ejercicios y según tu estilo de vida crear un espacio acomodado a tus necesidades y metas.

Dinámica del proceso:

1- Entrevista inicial

Aproximadamente 1hora. En esta entrevista busco:

a. Definir si tienes un objetivo general, específico o no tienes un objetivo claro

b. Definir un objetivo

c. Te indicare que necesito de ti (Exámenes médicos, información general, condiciones médicas, etc.)

d. Aceptación de utilizar mi programa y de participar activamente en el cambio que buscamos para lograr que tengas una vida más saludable.

2- Primer día del programa

En esta busco:

a. Toma de status inicial

b. Medidas

c. Recibir exámenes médicos y demás requeridos

d. Definir qué te gusta comer para poder prepararte el programa de alimentación y ejercicio.

e. Charla clave para entender la fisionomía del cuerpo, de la alimentación y de la salud

f. Cuatro (4) pesajes, uno el día de la cita y tres adicionales que se hace uno por semana hasta completar el mes. El pesaje te incluye asesoría y tiene una duración de 30 minutos.

3- Segundo mes incluye:

a. Asesoría en cómo hacer los ejercicios

b. Tres (3) controles de mediciones mensuales (Peso y medidas)

c. Una (1) Cita completa de revisión de programa con peso y medidas