Ariel Donato – Página 15

Que son los Esteroides

Hoy hablaré sobre los esteroides un tema algo polémico pero interesante y quisiera explicar un poco sobre que realmente hacen como funcionan y sus efectos. Hay personas que dicen que son seguros, otros dicen que causan daños permanentes e incluso que son mortales. Muchos fisiculturistas recreativos a...

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Como identificar tu biotipo o somatotipo

Ariel Donato

Entre los años 1930 y los 40 el psicólogo americano William Herbert Sheldon se interesó por estudia tipos de cuerpos. Sheldón trato de ser objetivo al descubrir las variaciones físicas en los humanos y como estaban relacionadas con las personalidades y temperamentos. Parte de las investigaciones...

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El poder de la proteína en la dieta

Ariel Donato

La palabra Proteína proviene del griego “primera línea”. Esto es importante tomarlo en consideración, porque cuando empieces una dieta tu primera opción debe ser siempre la Proteína. Hay que pensar en la proteína como el material de construcción en el cuerpo, porque los aminoácidos en la...

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Como programar tus metas y entrenar tu mente

Ariel Donato

La diferencia entre saber que hacer y hacer lo que sabemos. La nutrición y el ejercicio puede ser tema de confusión. Cuando uno empieza un plan el primer reto es hacer algo que uno desconoce. Pero ganar conocimiento es la mitad de la batalla. El mayor...

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Que es y para que sirve el HMB

Ariel Donato

Hoy les voy hablar sobre un producto que es de gran ayuda a los atletas, o personas que entrenan en ayuno. HMB es un metabolito del aminoácido leucina, y para muchos se le vende como un poderoso constructor muscular. El problema es que los pocos estudios que...

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