Ariel Donato – Página 5

Porque las dietas no funcionan?

Existen un sin número de dietas en el mercado las cuales prometen ser la solución a lo que el ser humano espera con ansias. No es que las dietas no funcionan, somos nosotros quienes no la hacemos de una manera correcta o simplemente no se ajustan...

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Proteína y Carbohidratos

Ariel Donato

Les hablo sobre uno de los mejores ejemplos de cómo la nutrición puede reducir la inflamación y tener un impacto positivo sobre nuestro sistema inmunológico. Un estudio conducido por la Universidad de Iowa State, Vanderbilt University y la Marina de los Estados Unidos con un efecto...

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Que causa retención de líquidos y como evitarlo

Ariel Donato

Si cuentas cada caloría y a veces hasta dos veces, haces cada entrenamiento correcto, compras cada suplemento para ayudarte y todavía no bajas de peso deberías prestar atención a la retención de líquidos. Primero para aclarar la retención que hablamos no es de tipo medico como...

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Qué tipo de cuerpo tienes?

Ariel Donato

Pues seguro has escuchado que en base al tipo de cuerpo tu genética influye en el proceso de quemar la grasa corporal o aumentar la masa muscular. No te voy aburrir con una larga explicación científica, por eso trataré de ir al grano. Tu somatotipo no es...

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Qué es la leptina

Ariel Donato

La leptina es una hormona producida por las células de grasa que tiene muchas funciones en el cuerpo: la regulación del hambre, la tasa metabólica, el apetito, la motivación, la inmunidad, la fertilidad y el libido, por nombrar unos pocos. Su función principal, es la...

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