Nutrición – Ariel Donato

El mito de no desayunar y el aumento de peso

Por muchos años se han establecidos en los planes para perder peso que el desayuno es la clave para bajar de peso. En el pasado se han hecho investigaciones que arrojarón que las personas con menor peso, eran las que desayunaban a diario. Este mito es uno...

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Seis estrategias para quemar grasa para siempre, sin privarse o hacer dietas restrictivas

Ariel Donato

Piense en hábitos, no en dieta: Uno no puede pasarse toda la vida a dieta y menos restrictivas. Se debe crear una cultura de la alimentación en la cual se coma lo que se necesite, es decir, se coman los nutrientes necesarios y sobre...

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Las Calorias

Ariel Donato

Este es un tema interesante y bastante amplio, pero me gustaría compartirlo ya que para mi concepto es la clave del éxito en bajar de peso en grasa corporal que al final es la que cuenta. Soy seguidor de la teoría que la manera correcta de...

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Las sodas de dietas

Ariel Donato

Las sodas de dietas son buenas cuando se hace dieta para bajar de peso. Muchas personas toman soda de dietas para cortar el efecto del azúcar y calorías para lograr su objetivo. Teóricamente debería ayudar a perder peso. Pero normalmente no es lo que pasa. De acuerdo...

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Saltarse el Desayuno

Ariel Donato

Si crees que saltarte el desayuno va ayudarte a perder peso o a mejorar tu salud entonces te invito a que leas mi artículo. El desayuno siempre es un tema de debate. Algún experto dice que el desayuno es vital para preservar la salud y el...

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