Tips Nutricionales – Página 4

Mitos del mercado que solo ayudan a confundir

Mito#1: tengo mala genética Esta es la clásica expresión de personas que no desarrollan suficiente musculo o no bajan de peso como quieren. Pero como esto realmente influye en los resultados? Si hay algo de cierto que los genes determinan que grupo de músculos son mas fuerte...

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Pensamientos y la psicología en el mundo de la nutrición y entrenamiento

Ariel Donato

Empecemos por la actitud. Percepción es realidad. Tu actitud es la perspectiva personal sobre la manera como ves las cosas. El mundo en que vivimos es igual para todos, pero cambia la forma en que cada uno lo ve a través de sus experiencias. La actitud...

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Las ansiedades y como combatirlas

Ariel Donato

Muchas veces cuando empezamos un cambio de alimentación, el primer efecto que nos viene son las ansiedades. Luchar contra ellas es complicado, sin embargo siempre hay maneras correctas de trabajarlas y controlarlas. Les comento de dos que son eficientes si las ponen en práctica. Lo primero que...

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Porque las dietas no funcionan?

Ariel Donato

Existen un sin número de dietas en el mercado las cuales prometen ser la solución a lo que el ser humano espera con ansias. No es que las dietas no funcionan, somos nosotros quienes no la hacemos de una manera correcta o simplemente no se ajustan...

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Proteína y Carbohidratos

Ariel Donato

Les hablo sobre uno de los mejores ejemplos de cómo la nutrición puede reducir la inflamación y tener un impacto positivo sobre nuestro sistema inmunológico. Un estudio conducido por la Universidad de Iowa State, Vanderbilt University y la Marina de los Estados Unidos con un efecto...

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