Tips Nutricionales – Página 8

Cómo aumentar su testosterona con la nutrición

La nutrición es sin duda tan importante como el entrenamiento en la ecuación de la testosterona. Y curiosamente lo que voy a decir es probablemente va a volar directamente a la cara de cualquier supuesto que pueda tener al respecto. La proteína no es tan importante. La...

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Como identificar tu biotipo o somatotipo

Ariel Donato

Entre los años 1930 y los 40 el psicólogo americano William Herbert Sheldon se interesó por estudia tipos de cuerpos. Sheldón trato de ser objetivo al descubrir las variaciones físicas en los humanos y como estaban relacionadas con las personalidades y temperamentos. Parte de las investigaciones...

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Como programar tus metas y entrenar tu mente

Ariel Donato

La diferencia entre saber que hacer y hacer lo que sabemos. La nutrición y el ejercicio puede ser tema de confusión. Cuando uno empieza un plan el primer reto es hacer algo que uno desconoce. Pero ganar conocimiento es la mitad de la batalla. El mayor...

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Composición corporal

Ariel Donato

Este es un tema que siempre me toma algo de tiempo explicarlo en especial entre el género femenino que se mentalizan siempre en ver la báscula bajar de número. Perder peso es una meta errada. Uno se debe olvidar del peso y concentrarse en quemar la...

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Cómo empezar a conocer nuestro tipo de cuerpo y así poder hacer un plan a nuestra medida

Ariel Donato

La genética, existen 7 billones de personas en el planeta aproximadamente y no hay dos personas exactamente iguales. Uno de los grandes secretos en la transformación del cuerpo es conocerse a uno mismo y de ahí crear un plan a la medida de nuestro estilo...

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