La pregunta que siempre les hago a mis clientes es sabes cuantas calorías comes al día? Pues es una pregunta muy sencilla pero a la vez compleja  ya que depende si deseas bajar de peso, subir o simplemente mantenerte. Si deseas perder peso, tendrás que comer menos...

La pregunta que se hacen a menudo: ¿cómo deshacerse de la celulitis de forma natural y segura? Millones de mujeres gastan decenas de millones de dólares por año en todo tipo de tratamientos para la celulitis en busca de una cura,. ¿Hay algo que pueda hacer...

Hoy les hablaré de los ectomorfos características y tendencias Son naturalmente delgados. Los ectomorfos tienen la tendencia a perder peso de manera fácil y les cuesta aumentar la masa muscular. Raramente tienen problema con exceso de grasa en su vida. Los ectomorfos típicos son: Son de pequeñas coyunturas...

El día de trampa esta diseñado para comer los que nos gusta siempre y cuando se coma la cantidad que no sea excesiva para el conteo calórico. Los errores más comunes en los días de trampas son: Hacer trampa con demasiada frecuencia. Si miras hacia atrás y te...

En términos generales no importa en que momento del día se coma. Siempre que usted este en un balance energético y de macronutrientes correcto y se alimenten nutritivamente, la frecuencia no va a obstaculizar los resultados. Usted puede comer 3 o 7 veces al día. Usted puede...