Me dio por escribir este artículo porque la colección de artículos que he leído dando tips para perder peso, siempre dan con la misma información, tal como “Debes comer Saludable”, “No hagas dieta”, “come menos azúcar”, “come menos carbohidratos o “desintoxica tu cuerpo” La manera sencilla...
Ver MásVer MásPiense en hábitos, no en dieta: Uno no puede pasarse toda la vida a dieta y menos restrictivas. Se debe crear una cultura de la alimentación en la cual se coma lo que se necesite, es decir, se coman los nutrientes necesarios y sobre...
Ver MásVer MásEste es un tema interesante y bastante amplio, pero me gustaría compartirlo ya que para mi concepto es la clave del éxito en bajar de peso en grasa corporal que al final es la que cuenta. Soy seguidor de la teoría que la manera correcta de...
Ver MásVer MásAlgunos no son necesarios, pero algunos pueden ayudar a lograr las metas de una manera más rápida. Le soy muy honesto, he tomado más de 50 productos en los últimos 20 años. La mayoría es una pérdida de dinero, algunos no hacen ningún efecto o un...
Ver MásVer MásLas sodas de dietas son buenas cuando se hace dieta para bajar de peso. Muchas personas toman soda de dietas para cortar el efecto del azúcar y calorías para lograr su objetivo. Teóricamente debería ayudar a perder peso. Pero normalmente no es lo que pasa. De acuerdo...
Ver MásVer MásA raíz de las consultas de muchos padres preocupados por la alimentación y estilo de vida que llevan sus hijos, he querido compartir algunos detalles importantes a tener en consideración antes de definir un plan estratégico para cambiar a un estilo de vida saludable. La alimentación,...
Ver MásVer MásLo primero que le digo a las personas que buscan de mi asesoría es hay que hacer un plan a la medida. Un plan a la medida de su cuerpo, genética, requerimiento nutricional, tipo de ejercicio que le gusta, estilo de vida y sobre todo ponerse...
Ver MásVer MásMito#1: tengo mala genética Esta es la clásica expresión de personas que no desarrollan suficiente musculo o no bajan de peso como quieren. Pero como esto realmente influye en los resultados? Si hay algo de cierto que los genes determinan que grupo de músculos son mas fuerte...
Ver MásVer MásEmpecemos por la actitud. Percepción es realidad. Tu actitud es la perspectiva personal sobre la manera como ves las cosas. El mundo en que vivimos es igual para todos, pero cambia la forma en que cada uno lo ve a través de sus experiencias. La actitud...
Ver MásVer MásMuchas veces cuando empezamos un cambio de alimentación, el primer efecto que nos viene son las ansiedades. Luchar contra ellas es complicado, sin embargo siempre hay maneras correctas de trabajarlas y controlarlas. Les comento de dos que son eficientes si las ponen en práctica. Lo primero que...
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